Zum Inhalt springen

4M – Das Männermagazin

Das neue Männermagazin für Normalos & Nerds

  • Technik
    • Autos & Mobile
    • Tech & IT
    • Heimwerken & Haushalt
  • Lifestyle
    • Lifestyle & Beziehung
    • Wellness & Gesundheit
    • Essen & Ernährung
  • Entertainment
    • Games & Gadgets
    • TV, Filme & Serien
    • Reisen & Events
  • Ratgeber & Tests
  • News
  • Newsletter

Kategorie: Wellness & Gesundheit

Vasektomie / Sterilisation (Bild: Magnific/Freepik)

Vasektomie rückgängig machen: Geht das so einfach oder nicht?

4. November 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Eine Sterilisation kann eine kluge Entscheidung sein. Doch was ist, wenn du die sogenannte Vasektomie rückgängig machen willst? 

Darkness Retreat im dunklen Raum (Bild: Magnific AI)

Tage voller Dunkelheit: Was dir ein Darkness Retreat bringt

1. November 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Reisen & Events, Wellness & Gesundheit

Kein Licht, kein Handy. Nur du und dein Kopf. Ein sogenannter Darkness Retreat kann hart sein. Aber auch sehr lohnend für dich.

Strand Entspannung Cocktail (Bild: Magnific AI)

Warum du dein Urlaubskonto nicht für lange Auszeiten horten solltest

27. Oktober 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Reisen & Events, Wellness & Gesundheit

Sparst du deine Urlaubstage für große Reisen auf? Das könnte ein Fehler sein! Eine Studie zeigt, dass ein anderes Vorgehen besser wäre.

Mann Schmerzen Bad (Bild: Magnific AI)

Gen Z oder Silver Generation: Wer hat die meisten Geschlechtskrankheiten?

25. Oktober 2026 4M Redaktion Lifestyle & Beziehung, News, Wellness & Gesundheit

Na, wer treibt es unvorsichtiger? Die „Jugend von heute“ oder eher die „alten Säcke“? Eine Studie zeigt erstaunliche Zahlen.

Handynacken (Bild: Magnific AI)

Warum dein Smartphone ein leiser Nacken-Killer ist

19. Oktober 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Er ist ein Volksleiden, den kaum einer ernst nimmt: der Handynacken. Mit diesen Tipps kriegst du den Schmerz-Verursacher in den Griff.

Süchtig nach Chips (Bild: Magnific)

Süchtig nach Chips? So kannst du deine Schwäche überwinden

13. Oktober 2026 4M Redaktion Essen & Ernährung, Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Einmal reingegriffen, schon ist die halbe Tüte weg. Kennst du das? Wie lässt sich das unbändige Gefühl nach „Mehr!“ stoppen?

Mann Herzprobleme (Bild: Magnific AI)

Herzprobleme: Diese 8 Tipps retten dir vielleicht das Leben

10. Oktober 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Dein Herz ist der einzige Muskel, der nie Urlaub bekommt. Genau deshalb musst du deine Pumpe schonen und richtig behandeln!

Ravioli Warnung (Bild: Magnific AI)

Warum Dosen-Ravioli ungesünder sind, als du dachtest

5. Oktober 2026 4M Redaktion News, Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

War Maggi-Ravioli auch deine Leibspeise als Kind? Klaro! Doch heute solltest du besser die Finger davon lassen, denn das Fertigessen ist belastet!

Mann entnervt im Bett weil die Frau schnarcht (Bild: Magnific AI)

Schlafscheidung: Der Trend, der deine Nächte und Beziehung rettet

4. Oktober 2026 4M Redaktion Lifestyle & Beziehung, Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Kannst du nachts nicht gut schlafen? Dann probier’s mal mit Schlafscheidung bzw. Sleep Divorce! Das steckt dahinter.

Sonne Erde Apokalypse (Bild: Magnific AI)

Die Sonnen-Apokalypse kommt. Aber anders, als gedacht!

2. Oktober 2026 4M Redaktion News, Wellness & Gesundheit

Die Sonne bläht sich auf und verschluckt die Erde – hieß es lange Zeit. Doch Forscher haben nachgerechnet und sind zu neuen Ergebnissen gekommen.

Koi Pla Zubereitung (Bild: Magnific AI)

Krebsgefahr! Dieses Thai-Gericht solltest du unbedingt stehen lassen

29. September 2026 4M Redaktion Essen & Ernährung, Ratgeber & Tests, Reisen & Events, Wellness & Gesundheit

Koi Pla gilt in Thailand als traditionelle Spezialität. Das Problem: Diese Mahlzeit kann einen sehr gefährlichen Parasiten übertragen.

Stinkende Schuhe (Bild: Magnific AI)

Stinkbomben-Alarm im Schuh? Diese simplen Tricks helfen dir

24. September 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Müffelnde Sneaker müssen nicht gleich in die Waschmaschine oder in den Müll! Diese Hausmittel können die Gerüche deutlich reduzieren.

Didi (Bild: Magnific AI)

91 Jahre und noch mitten im Leben: So hält sich Didi fit

19. September 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, TV, Filme & Serien, Wellness & Gesundheit

Was ist das Geheimnis von Dieter „Didi“ Hallervorden? Wie hat er es geschafft, so alt und gesund zu bleiben? Er setzt auf ein paar simple Dinge.

Mann der im Schlaf eine Spinne isst (Bild: Magnific AI)

Isst du 8 Spinnen pro Jahr im Schlaf? Falsch oder wirklich wahr?

18. September 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Stimmt es, dass jeder von uns nachts aus Versehen eine Spinne verspeist? Wir klären, ob diese eklige Behauptung stimmt oder nicht.

Entspannter Mann im Büro (Bild: Magnific AI)

Drei Minuten gegen Stress: Diese Technik sorgt für einen Cooldown

3. September 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Wenn Job, Familie und Termine gleichzeitig nerven, läuft der Kopf heiß. Eine simpler Trick hilft dir, den Stress-Kreislauf zu unterbrechen.

Dyson Zahnbürste (Bild': Dyson / Magnific AI)

480 Euro fürs Zähneputzen: Dyson baut jetzt Hightech-Zahnbürsten

2. September 2026 4M Redaktion Games & Gadgets, News, Tech & IT, Wellness & Gesundheit

Kamera, KI & mehr: Ist der Dyson CameraJet noch ein Zahnpflege-Produkt oder schon ein Gadget für Tech-Nerds? Eine gute Frage.

Speediance Gym Monster 3/3S (Bild: Speediance / Magnific AI)

Hol das ganze Fitnessstudio in deine vier Wände – inklusive Trainer

1. September 2026 4M Redaktion News, Tech & IT, Wellness & Gesundheit

Sport? Gerne. Wenn da nicht immer der nervige Weg zum Fitnessstudio wäre! Denkst du auch so? Dann solltest du dir mal das Gym Monster 3/3S anschauen.

Wadenkrämpfe (Bild: Magnific AI)

Wadenkrämpfe in der Nacht: Alterszeichen oder normal?

26. August 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Schmerz! Schmerz! Schmerz! Deine Waden feiern nachts Party, während du schlafen willst? Das könnten die Gründe sein.

Mann auf einer frisch gemähten Wiese (Bild: Magnific AI)

Dieser bekannte Geruch macht dich glücklich. Aber warum?

19. August 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Frisch gemähtes Gras riecht nicht nur gut. Es weckt auch Erinnerungen und setzt Glückshormone frei. Doch was steckt dahinter?

Handy auf dem Klo (Bild: Freepik)

Handy mit aufs Klo? Hör mit dieser ekligen Eigenart auf!

18. August 2026 4M Redaktion Ratgeber & Tests, Wellness & Gesundheit

Smartphones auf der Toilette zu benutzen, ist aus einem Grund ein Desaster. Wir verraten, was Ärzte damit meinen.

Seitennummerierung der Beiträge

1 2 Nächste Beiträge»
WordPress-Theme: Gridbox von ThemeZee.
Kontakt
Über uns
Datenschutz
Impressum

Wir nutzen Cookies. Wenn du fortfährst oder "Akzeptieren" anklickst, stimmst du damit unseren Datenschutzerklärung und Cookie-Richtlinien zu.

Hinweis: Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind Provisions-Links, auch Affiliate-Links genannt. Sie gelten als Werbung, deswegen diese Kennzeichnung. Wenn du auf einen solchen Link klickst und auf der Zielseite etwas kaufst, bekommt 4M - Das Männermagazin vom betreffenden Anbieter oder Onlineshop eine Vermittlerprovision. Es entstehen für dich keine Nachteile beim Kauf oder Preis.